Warum Diäten keinen Sinn machen und du wieder deinem Körper vertrauen darfst

👩‍⚕️ Mareike Awe ist Ärztin, Wohlfühlgewicht- Coach und Mentaltrainerin und hat zusammen mit ihrem Freund das Intueat- Programm 👩‍🔬🍉👨‍🔬ins Leben gerufen. Dabei hilft sie Menschen auf intuitivem Wege zurück zu ihrem natürlichen Wohlfühlgewicht. 

Dabei spricht sie ganz offen, ehrlich und authentisch über ihren eigenen Weg über Unzufriedenheit, Diäten, emotionalem Essen, Fressanfällen und dem Gefühl des Versagens letztendlich hin zum intuitiven Essen.

Es geht darum, was intuitives Essen ist, wie du es schaffst, wieder auf deine innere Stimme zu hören und warum das Sinn macht.

Wir sprechen weiter darüber, warum Diäten keinen Sinn machen und eher zu Fressanfällen führen und warum das häufig zum Scheitern führt.

Sie spricht darüber, wie sie durchs Medizinstudium darauf gekommen ist, dass die Antwort in uns selbst liegt. Statt Diäten und Regeln von Aussen zu befolgen hat sie es gelernt wie ein natürlich schlanker Mensch auf die eigene Intuition  und den Körper zu hören und zu vertrauen. Durch natürliches Ess- Verhalten. 

Sie spricht über den Körper als Wunderwerk der Natur, der durch Regelkreise und Botenstoffe uns eigentlich von selbst zu einem natürliches Ess- Verhalten verhilft – wir es nur durch äussere Regeln und Vorschriften verlernt haben auf unseren Körper zu hören.

Du erfährst, warum es nicht so leicht ist alte Gewohnheiten loszuwerden und warum das Unterbewusstsein dabei eine grosse Rolle spielt.  Sie erklärt, wie die Gehirnstrukturen funktionieren und warum wir uns für alte Gewohnheiten nicht verurteilen brauchen, sondern mit Hilfe mentalen Training ein intuitives Essverhalten erlernen können.

Sie erzählt, wie sie dadurch 10 kg abgenommen hat und das Leben in vollen Zügen geniesst, weil sich die Gedanken nicht mehr ums Essen drehen, sondern frei sind für alles andere.

Du erfährst, warum sie das Into-Eat-Programm ins Leben gerufen hat und was ihre Vision ist.

Weiter sprechen wir über ihr Medizin-Studium, was in der Ausbildung gefehlt hat, was sie sich für die Zukunft wünschen würde.

Weiter sprechen wir über das Thema Arztgesundheit, warum viele Ärzte nicht auf ihre Gesundheit achten, warum Vorgesetzte als Vorbilder voran gehen sollten, warum der Focus meist auf dem Thema Krankheit liegt und warum es für die Zukunft wichtig wäre ein Gesundheitsbewusstsein zu schaffen.

Wir sprechen darüber, warum die Medizin meist erst zu spät einsetzt und eine Prävention so wichtig ist und was das mit Eigenverantwortung, Selbstwahrnehmung und langfristiger Gesundheit zu tun hat.

Du erfährst:

  • ihren ganz persönlichen Weg
  • warum Diäten keinen Sinn machen
  • warum du auch beim Essen wieder auf deinen Körper hören darfst 
  • was für Vorteile dir das bringt
  • was das Ganze mit mentalem Training zu tun hat
  • warum das Medizin-Studium ihr geholfen hat ihre Berufung zu finden
  • was wir uns fürs Medizin-Studium noch wünsche würden
  • was Mareike von dem Thema Arztgesundheit hält
  • was wir und für das medizinische Personal wünschen würden
  • was sie selbst für ihre Gesundheit tut
  • warum die Leistungsgesellschaft und der Perfektionismus uns im Wege steht
  • ihre Vision für die Zukunft

Mareike Awe findest du hier:

Wohlfühlgewicht-Podcast:

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zu Mareikes Website

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