Podcast Folge 031 – Wie du deine Stress- Kompetenz stärkst- Interview mit Julian Drachenberg

Warum zu viel Stress negative Auswirkungen auf deine Gesundheit haben kann und wie du lernst optimal mit Stress umzugehen

Stress-jeder hat ihn- keiner will ihn..

Wie hoch ist dein Stress-Level?

Julian Drachenberg ist Coach für gesunde Stressbewältigung. Er spricht über seinen eigenen Weg über das Psychologiestudium zum Unternehmer. Er spricht über seine Leidenschaft, Menschen zu helfen besser mit Stress umzugehen und wie das Ganze entstanden ist. Dabei erzählt er ganz offen, ehrlich und authentisch 

  • wie das Leben seines Bruders eine krasse Wendung genommen hat
  • wie dieser Burnout sich auf seinen Körper und seine Psyche ausgewirkt hat
  • wie er daraus gelernt hat und jetzt auf seine Gesundheit achtet
  • warum er das Ganze gerne weitergeben möchte
  • wie Burn Out und Stress zusammenhängen 
  • warum Stress die Seuche des 21. Jahrhunderts ist
  • warum wir uns oft erst zu Spät mit Stress beschäftigen
  • wie wir lernen können mit Stress umzugehen
  • was positiver und negativer Stress ist
  • dass Stress ein Indikator für Wichtigkeit ist
  • was für Auswirkungen zu viel Stress auf deinen Körper haben kann
  • was das mit Perfektionismus zu tun hat
  • wie du die richtige Dosis für dich finden kannst 
  • warum es Sinn macht, auf die Signale deines Körpers zu hören
  • warum du die Signale wie deinen besten Freund sehen kannst
  • warum es Sinn macht sich rechtzeitig mit dem Thema zu befassen
  • wie du lernst deine Frühwarnsignale wahrzunehmen und wertzuschätzen
  • warum du dein Leben so viel besser geniessen kannst
  • wie du lernen kannst dein Energie- Konto nie leer laufen zu lassen
  • warum es ein Prozess ist und mit kleinen, einfachen Dingen beginnt 
  • warum Sport und frische Luft und Lachen so gesund ist
  • wie du die Haltung deinen Körper dazu benutzen kannst, um Gefühle zu generieren
  • warum deine Reaktion auf stressige Situationen immer in deiner Hand liegt
  • warum wir uns nicht ständig abwerten sollten, sondern eigentlich nur beobachten
  • über bewusste und unbewusste Inkompetenz
  • wie du deine Stress-Kompetenz stärkst 
  • wie du Stress richtig nutzt, um erfolgreich zu werden  
  • warum es was damit zu tun hat, Glaubenssätze aufzulösen
  • was Eigenverantwortung mit dem ganzen Thema zu tun hat
  • dass es wichtig ist sich positive Deadlines zu setzen
  • warum das Stresslevel gross ist, wenn wir und machtlos fühlen
  • warum es wichtig ist, keine Energie zu verschwenden in Bereichen, die wir nicht ändern können
  • warum man nicht immer gleich so viel im Aussen ändern muss, sondern an der inneren Einstellung arbeiten kann
  • was das mit dem Blickwinkel zu tun hat
  • über sein Programm mit Workshops, Seminaren, Podcast
  • wir er mit den Krankenkassen zusammenarbeitet
  • warum es ihm wichtig einfache Tipps zu geben

➡️Hier findest du mehr zu Julian:
www.drachenberg.de
▶️Seminar: www.drachenberg.de/seminar
▶️Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback
▶️7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste:
www.drachenberg.de/checkliste
▶️Podcast: Stärke deine Stresskompetenz:
Podcast bei Spotify

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